- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - Xbox One nieuws
- Hardware nieuws

De zevenvoudig Grand Slam-kampioen legt uit hoe deze oefeningen hem helpen zich aan te passen aan het snelle ritme van indoorbanen en zijn positionering te verbeteren.

Carlos Alcaraz heeft een ongebruikelijke oefening toegevoegd aan zijn terugkeer op de baan. De tennisser uit Murcia, die al hersteld is van de blessure aan zijn rechterpols waardoor hij vier en een half maand uit de competitie bleef, werkt aan het begin van zijn voorbereidingssessies met een Babolat-racket zonder snaren.

De afbeelding verraste wie zijn eerste training volgde in de Inalpi Arena in Turijn afgelopen woensdag. Samen met zijn trainer Samuel López voerde Alcaraz specifieke bewegingen uit met het racket zonder spanning in de snaren.

Oefeningen om het sweet spot te raken en de hand vooruit te brengen

Alcaraz zelf legde het doel van deze drills uit. "Dit zijn oefeningen om hem te raken of te proberen te raken op het sweet spot van de racket, de hand naar voren te brengen", zei de kampioen. Hij benadrukte dat op indoorbanen de bal heel snel gaat en de tijdsmarge minimaal is, waardoor het niet verstandig is om te spelen zoals op gravel.

Het hoofddoel is om het contact altijd in het midden van de racket te houden, laag te blijven en je aan te passen aan de lage balstuit op indooroppervlak. "Dit is het soort werk dat me heeft geholpen indoorbanen te begrijpen en te verbeteren", reflecteerde de Spanjaard met zeven grand slams.

Een innovatie die Mirra Andreeva al kopieert

Alcaraz innoveert niet alleen met de snarenloze racket. De Russische speelster Mirra Andreeva heeft publiekelijk erkend dat ze enkele van zijn oefeningen in de gym kopieert, wat de invloed van de Murciaan op de voorbereidingsmethodes van andere jonge spelers onderstreept.

Dit zijn oefeningen om hem te raken of te proberen te raken op het sweet spot van de racket, de hand naar voren te brengen. Hier gaat de bal heel snel en heb je maar heel weinig tijd.