- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - Xbox One nieuws
- Hardware nieuws

De Catalaanse coureur legt uit hoe hij zijn fysieke voorbereiding aanpast om vanaf het begin van de races in Japan en Indonesië maximaal te presteren.

De beelden van Marc Márquez die push-ups doet op de startgrid tijdens de Grands Prix van Japan en Indonesië hebben de aandacht getrokken van zowel fans als rivalen. Voordat hij op zijn motor stapt voor de warming-upronde, voert de 33-jarige coureur drie tot tien push-ups uit, vergezeld van sprongen, rek- en strekoefeningen en een korte sprint.

Variaties in de routine afhankelijk van het circuit

Op het circuit van Motegi voltooide Marc Márquez een groter aantal herhalingen zowel voor de sprintwedstrijd als voor de hoofdrace. In Mandalika koos hij voor een comfortabeler oppervlak met een handdoek in plaats van het asfalt. Deze acties hebben debatten veroorzaakt over of het een warming-up is voor zijn rechterschouder, een psychologisch gebaar of gewoon een manier om adrenaline te lozen.

Positieve resultaten in de laatste races

De strategie lijkt te hebben gewerkt. De coureur won drie van de vier races waarin hij deze voorbereiding toepaste: de sprint en de hoofdrace van Japan, plus de sprint van Indonesië. In de hoofdrace van de Grand Prix van Indonesië eindigde hij als zesde, een resultaat dat hij positief waardeerde.

Uitleg van de coureur zelf over zijn voorbereiding

Na de Japanse race legde Marc Márquez zijn motieven uit in verklaringen verzameld door motogp.com: "Waarom? Omdat ik blijf werken. Ik probeer me aan te passen en wat mijn lichaam nodig heeft om vanaf het begin zo goed mogelijk te presteren. Kijkend naar de resultaten lijkt alles goed te zijn, maar ik werk nog steeds en probeer verschillende dingen".

Ik heb een heel goed team om me heen en ze kunnen veel dingen suggereren, maar uiteindelijk, na vele jaren van lijden, ben ik degene die mijn lichaam het beste begrijpt. Ik probeer te voelen wat ik op elk moment nodig heb en probeer dat te doen.