Inés García opent haar hart: de echte paniek die ze voelt als ze in een vliegtuig stapt

De content creator beschrijft hoe vliegangst haar dagelijks leven beïnvloedt en deelt haar advies om het te overwinnen

De content creator Inés García heeft oprecht een van de grootste uitdagingen in haar dagelijks leven gedeeld: een diepe angst voor vliegen die intense angst oproept telkens als ze moet reizen.

Angst die dagen voor de reis begint

Hoewel Inés García steeds vaker reist voor werk en privé, veroorzaakt alleen al het idee van een vlucht een sterke fysieke en emotionele reactie. De onrust begint niet pas bij het instappen, maar al ruim van tevoren.

Volgens haar eigen woorden ervaart ze in de week voor de vlucht een hoog stressniveau dat haar welzijn aantast. Ze kan zich niet concentreren en krijgt duidelijke lichamelijke klachten.

Ik zit in angst, mijn brein is overbelast, mijn hele lichaam doet pijn, echt overal. Ik kan het niet.

— Inés García, content creator, Recente uitspraken gedeeld via digitale media

Verschil tussen gewone zenuwen en intense angst

De influencer maakt duidelijk onderscheid tussen de normale onrust die veel mensen voelen bij vliegen en de echte paniek die zij ervaart. Ze merkt op dat mensen die dit probleem niet hebben vaak de omvang van de angst niet begrijpen.

Nee, nee, angst niet, het is paniek, pure paniek.

— Inés García, content creator, Interview over haar reiservaringen

De aspecten van een vlucht die haar het meest raken

Tijdens de vlucht versterken verschillende concrete elementen haar ongemak. Het geluid van de motor, het opstijgen en het landen behoren tot de momenten die de meeste spanning oproepen. Ze vindt nergens rust gedurende de hele vlucht.

Het geluid van het vliegtuig, het geluid van de motor, het opstijgen, het landen, alles is een kwelling. Er is geen moment waarop ik ontspannen ben, geen moment.

— Inés García, content creator, Overpeinzingen over haar frequente reizen

Reizen ondanks de angst en op zoek naar oplossingen

Ondanks deze moeilijkheden blijft Inés García vliegen omdat haar professionele verplichtingen en persoonlijke plannen dat vereisen. Ze erkent dat het een echte angst is die ze moet aanpakken en leren beheersen.

Als slotadvies aan mensen die hetzelfde meemaken, stelt ze voor het probleem samen en professioneel aan te pakken. Haar boodschap is om therapeutische hulp te zoeken om ermee te leren omgaan.