Gisele Bündchen voegt gewichten en pull-ups toe aan dagelijkse fitnessroutine na geboorte derde kind

Het supermodel vertelt over haar veranderende workouts en vernieuwde kijk op het leven in een nieuw interview.

Gisele Bündchen heeft krachttraining toegevoegd aan haar al actieve levensstijl na de geboorte van haar derde kind in februari 2025.

Het 46-jarige model beschreef haar vernieuwde schema in een interview met i-D magazine dat op 10 september werd gepubliceerd. Ze tilt nu drie keer per week gewichten, terwijl ze pilates één of twee keer per week en yoga twee of drie keer per week blijft doen.

I do weights three times a week. I do Pilates once or twice a week. I do yoga two or three times a week. I work out every day because, for me, working out—I don’t see it as something I have to do. I see it as something I get to do.

— Gisele Bündchen, i-D magazine interview, September 10

Beweging wordt onderdeel van het dagelijkse gezinsleven

Bündchen benadrukte dat sporten natuurlijk in haar dagen opgaat in plaats van aparte tijdsblokken te vereisen. Ze blijft actief via surfen, volleyballen met haar dochter en paddleboarden.

Deze gevarieerde activiteiten gelden voor haar als betekenisvolle momenten van aanwezigheid. Ze onthulde ook een nieuwe persoonlijke mijlpaal: voor het eerst pull-ups beheersen.

Moederschap brengt frisse kijk op 46-jarige leeftijd

De komst van haar zoon met echtgenoot Joaquim Valente heeft Bündchens perspectief veranderd. Ze beschreef de ervaring als een geschenk dat kwam toen ze zich meer gevestigd voelde in het leven.

Kids give us this opportunity to live again, to be more present and to experience life again. I don’t know. I find every little thing so amazing.

— Gisele Bündchen, i-D magazine interview, September 10

Bündchen merkte op dat ze geen druk meer voelt om iets te bewijzen. Ze laat haar kinderen sommige activiteiten bepalen, waaronder een recente dansles die werd voorgesteld door dochter Vivian.

Familiebanden bepalen dagelijkse keuzes

Al moeder van Benjamin, 16, en Vivian, 13, met ex-echtgenoot Tom Brady, zei Bündchen dat het nieuwe hoofdstuk haar in staat stelt aanwezigheid boven externe verwachtingen te stellen.

Ze benadrukte dat ze nu kiest hoe ze leeft zonder gedefinieerd te worden door andermans meningen.

Tags bij dit artikel