Borja Mayoral: cruciaal jaar bij Getafe na herstel van blessures en diabetes met natuurlijke gewoonten

De aanvaller uit Parla vertelt hoe een retraite in Segovia met een fysioloog zijn herstel en zijn kijk op voetbal en gezondheid veranderde.

Borja Mayoral beleeft een beslissend moment in zijn professionele carrière. De aanvaller, geboren in 1997 in Parla, gaat zijn laatste contractjaar bij Getafe in en wil het niveau terugvinden dat hem in 2024 het Trofeo Zarra opleverde, net toen blessures zijn pad begonnen te bepalen.

De blessure die de Eurocopa verstoorde en het hersteltraject

Alles veranderde op 2 maart 2024. Mayoral scheurde zijn meniscus tegen Las Palmas en verloor zijn plek in de selectie van Luis de la Fuente voor het EK. De maanden daarna werden een lijdensweg: meerdere medische adviezen in Spanje, Frankrijk en Engeland, en het gevoel dat de knie niet volledig herstelde.

In de kerstperiode van 2024 besloot hij een andere weg in te slaan. Hij vertrok alleen naar Sotosalbos, een klein dorp in Segovia, om te werken met fysioloog Jesús Álvarez, specialist in topsporters. Daar, zonder pillen of medicijnen, paste hij zijn eet-, trainings- en herstelgewoonten aan.

Ik werd gek van al die medische meningen... tot ik besloot alleen met kerst naar een verloren dorp in Segovia te gaan met een fysioloog en alles veranderde.

— Borja Mayoral, Interview met MARCA

Diabetes type 1 sinds zijn vierde: glykemiecontrole en natuurlijke ontstekingsremmers

Mayoral heeft al sinds zijn kindertijd diabetes type 1. Na de blessures begreep hij dat de controle van de bloedsuiker de basis vormde. Hij verminderde dierlijke eiwitten tijdens een periode van knieontsteking en voegde ontstekingsremmende voedingsmiddelen toe. Nu geeft hij prioriteit aan dagelijkse mobiliteit, buitenlucht en herstelroutines die hij voor de rest van zijn leven aanhoudt.

Hij bewondert het werk van Marcos Llorente op dit gebied, maar benadrukt dat elke sporter zijn eigen methode moet vinden. De verandering stelde hem in staat om in januari 2025 terug te keren in het team, doelpunten te maken en Getafe uit de degradatiezone te helpen.

Mentale gezondheid, kritiek en steun van de familie

De voetballer erkent dat hij veel heeft geleden onder de blessures en de kritiek op sociale media. Hij verwijderde zijn Twitter-account om zichzelf te beschermen. Hij benadrukt het belang van mentale gezondheid in de kleedkamer en hoe contact met zijn vrienden uit Parla, die om zes uur ’s ochtends opstaan voor hun werk, hem helpt om perspectief te houden.

Van Zidane tot Bordalás: wat hij leerde van de grote trainers

Gedurende zijn carrière werkte hij samen met Zinedine Zidane, José Mourinho en José Bordalás. Zidane gaf hem zijn kans in het eerste elftal van Real Madrid. Van Mourinho waardeert hij de intensieve en competitieve trainingen; van Bordalás de dagelijkse eisen en aandacht voor details. Mayoral zegt dat hij als trainer het beste van elk van hen zou combineren.

Elf jaar na het EK onder 19 en het debuut met de BBC

Elf jaar na het winnen van het EK onder 19 als topscorer, kijkt Mayoral met afstand terug op zijn debuut bij Real Madrid, toen hij Gareth Bale verving tegen Bayern. Hij maakte van dichtbij kennis met de BBC (Cristiano, Benzema en Bale) en een kleedkamer vol sterren. Vandaag waardeert hij meer dan ooit alles wat hij daar leerde.

Uit zijn wijk Fuentebella in Parla, waar zijn vader slager was en zijn moeder huisvrouw, houdt Mayoral de voeten op de grond. Hij zegt dat familie en oude vrienden nog altijd zijn grootste anker zijn en dat geld en succes niets hebben veranderd aan de kern van zijn leven.

Tags bij dit artikel