Katy O’Brian schrijft beginnersgids voor krachttraining Girl at the Gym

Actrice put twee decennia ervaring met vechtsport en figurewedstrijden in nieuw boek bij Simon & Schuster

Katy O’Brian heeft een praktische gids geschreven voor nieuwkomers in gewichtstraining. Het boek, getiteld Girl at the Gym: A Beginner’s Guide to Strength Training and Becoming Your Most Badass Self, put direct put uit de levenslange fitnessreis van de actrice.

Vechtsportbasis draagt bij aan Hollywoodsucces

O’Brian begon op vijfjarige leeftijd met vechtsport en behaalde op negenjarige leeftijd een bruine band in Shorei Goju Ryu karate. Later deed ze jarenlang mee aan figurewedstrijden voordat ze overstapte naar acteerrollen die gebruikmaakten van haar fysieke vaardigheden.

Haar achtergrond bleek waardevol in producties als The Mandalorian, Twisters en Mission: Impossible – Final Reckoning. De actrice rondde onlangs het werk af aan Paramounts A Quiet Place III.

Boek begeleidt lezers door de eerste trainingsmaanden

In Girl at the Gym vat O’Brian twintig jaar ervaring samen in een stapsgewijze handleiding. Het boek loodst beginners door hun eerste maanden met een halter en gaat door tot gevorderde trainingsprogramma’s.

Speciale secties behandelen trainen tijdens de menstruatiecyclus, zwangerschap en overgang, terwijl opgebouwde resultaten behouden blijven. De gids geeft ook advies over het betreden van sportscholen die niet altijd voor iedereen zijn ingericht.

Doorbraakrol gebaseerd op echte ervaring

O’Brian kreeg bredere bekendheid met haar rol als Jackie tegenover Kristen Stewart in de A24-film Love Lies Bleeding. De rol van een competitieve bodybuilder op een turbulente roadtrip putte direct uit haar eigen jaren als figureatlete.

Sterk box office-resultaat sinds 2023

Sinds 2023 hebben films met O’Brian wereldwijd meer dan 1,5 miljard dollar opgebracht. Haar credits omvatten Twisters, Mission: Impossible – The Final Reckoning, het bokssdrama Christy met Sydney Sweeney, Love Lies Bleeding, Paramounts The Running Man en Marvels Ant-Man and the Wasp: Quantumania.

Overig werk omvat Queens of the Dead, Maintenance Required en series als Z Nation, Black Lightning, Westworld, Agents of S.H.I.E.L.D., Halt and Catch Fire en The Walking Dead.

Voorverkoop van fitnessgids nu geopend

Simon & Schuster brengt het boek uit, dat al te bestellen is. O’Brian, geboren in Indianapolis en afgestudeerd aan Indiana University Bloomington, blijft vechtsport doceren en beoefenen.

Tags bij dit artikel