Zoek de zon op

In dit artikel:

Het artikel betoogt dat zonlicht onterecht vooral als gevaarlijk wordt neergezet door instanties als de WHO, het RIVM en KWF, terwijl blootstelling aan daglicht volgens de auteur juist veel gezondheidsvoordelen heeft. Onder verwijzing naar studies en rapporten stelt het stuk dat het vermijden van zonlicht kan bijdragen aan meer ziekte en zelfs hogere sterfte, onder meer door een tekort aan UV-licht en een verstoord dag-nachtritme.

De kern van het betoog is dat zonlicht meer is dan alleen UV-straling: zichtbaar licht en nabij-infrarood licht zouden ook belangrijke functies hebben. Zo zou ochtendlicht helpen bij beter slapen, meer alertheid en een stabieler biologische klok. Daarnaast zou regelmatig buiten zijn samenhangen met minder kans op overgewicht, depressieve klachten, hoge bloeddruk, bijziendheid bij kinderen en verouderingsprocessen in cellen. Ook wordt gesteld dat zonlicht de aanmaak van vitamine D sterk stimuleert, wat volgens het artikel onder meer gunstig is voor botten, weerstand en mogelijk bescherming tegen kanker en covid.

Tegelijk nuanceert het stuk dat overmatige blootstelling en verbranding wél huidkanker kunnen bevorderen, vooral bij mensen die weinig aan zon zijn gewend en dan plots lang en fel zonnen. De boodschap van het artikel is daarom niet dat alle zon goed is, maar dat de huidige angst voor zonlicht volgens de auteur te eenzijdig is en dat verstandig, regelmatig contact met daglicht juist gezond kan zijn.