Zo verminder je zitgedrag onder medewerkers: vier praktijkvoorbeelden

In dit artikel:

Steeds meer organisaties richten zich op de vitaliteit van hun medewerkers, waarbij minder zitten en meer bewegen centrale thema's zijn. Langdurig zitten kan leiden tot gezondheidsrisico's zoals diabetes en hartziekten. Gemiddeld zitten werknemers in Nederland ruim 4,4 uur per werkdag, met grote verschillen tussen beroepen. Een actievere werkdag kan de gezondheid verbeteren, ziekteverzuim verminderen en de productiviteit verhogen.

Verschillende bedrijven delen hun strategieën om het zitgedrag te verminderen. De Vrije Universiteit (VU) biedt korte beweegactiviteiten zoals tai chi en yoga aan in de middagpauze, wat zorgt voor enthousiasme en een positieve werksfeer. Arbo Unie richtte interactieve workshops in over de voordelen van minder zitten en moedigt medewerkers aan hun beweeggedrag via een smartwatch te monitoren.

Triodos Bank bevordert een fietscultuur door goede voorzieningen en aantrekkelijke regelingen, wat zowel gezondheid als duurzaamheid ten goede komt. NN Group introduceerde een vitaliteitsplatform met online resources voor beweging en voeding, waarbij managers een belangrijke rol spelen in het stimuleren van een actieve levensstijl bij medewerkers.

Deze initiatieven zijn niet alleen gericht op het verbeteren van de gezondheid, maar ook op het creëren van een positieve werkplek waar medewerkers zich beter voelen en beter presteren.