Zo haal je volgens expert het meest uit je massage: 'Douche niet achteraf en vergeet de handen niet'

In dit artikel:

Masseur Dominiek Depreytere geeft praktische aanwijzingen om een massage effectiever en aangenamer te maken. Uit zijn advies springen twee punten: douche niet direct na afloop en besteed ook aandacht aan de handen — die worden nog wel eens overgeslagen maar kunnen veel spanning vasthouden. Niet meteen douchen kan helpen om de effecten van gebruikte oliën en de opgebouwde ontspanning langer te laten doorwerken.

Daarnaast zijn er algemeen nuttige gewoontes rond een massage: communiceer duidelijk over druk en voorkeuren, adem rustig mee tijdens de behandeling, neem na afloop even de tijd om na te ontspannen en drink water om afvalstoffen af te voeren. Deze tips verhogen zowel het directe genot als het langdurige herstel na een professionele behandeling.