Zitgedrag op werkdagen

In dit artikel:

Werknemers zitten op een gemiddelde werkdag veel: in 2024 bedroeg de zitduur 4,5 uur tijdens het werk, 1,0 uur tijdens het woon‑werkverkeer en 3,3 uur in de vrije tijd. Omdat langdurig zitten samenhangt met gezondheidsrisico’s en maatschappelijke kosten, brengt dit overzicht het zitgedrag tijdens werk- en niet‑werktijd in kaart. Tussen 2017 en 2022 nam vooral het aantal zituren in de vrije tijd licht toe; de zitduur tijdens het werk bleef grotendeels stabiel. Binnen beroepen bestaan duidelijke verschillen in werkgerelateerd zitten, vooral gekoppeld aan thuiswerken, beeldschermwerk en het verschil tussen deel- en voltijd. Zitgedrag in de vrije tijd varieert met leeftijd: 35‑ tot 45‑jarigen zitten gemiddeld het minst. Er werd geen sterk verband gevonden tussen veel zitten op het werk en veel zitten in de vrije tijd. Voor beleid en bedrijfsinterventies betekent dit dat zowel werk- als vrijetijdsactiviteiten apart aandacht behoeven (bijv. zit‑staan werkplekken, stimulatie van actief woon‑werkverkeer en pauzes).