Winterdepressie: wat is dat?

In dit artikel:

Als je elk jaar in de winterperiode terugkerend flink moe en neerslachtig bent, kan dat wijzen op een seizoensgebonden depressie. Typische symptomen zijn meer slaapbehoefte, sterke trek in calorierijk voedsel en een sombere stemming. Van een echte winterdepressie is doorgaans pas sprake wanneer die klachten minimaal twee winters achtereen optreden; eenmalige klachten kunnen bij een andere depressie horen. Vaak speelt gebrek aan daglicht een rol, waardoor slaap‑ en stemmingprocessen ontregeld raken; behandeling kan lichttherapie, aanpassingen in leefstijl, gesprekstherapie of medicatie omvatten.