Werknemers zitten gemiddeld bijna 9 uur per werkdag

In dit artikel:

Nederlandse werknemers zaten in 2024 gemiddeld 8,8 uur op een werkdag, blijkt uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) van CBS en TNO, waarbij ruim 60.000 medewerkers (15–75 jaar) werden bevraagd. Die 8,8 uur bestaat uit gemiddeld 4,5 uur zitten tijdens werk, 1 uur voor woon-werkverkeer (fiets uitgezonderd) en 3,3 uur in de vrije tijd. Het totaalbeeld is nauwelijks veranderd ten opzichte van 2019 (toen 8,6 uur).

Er zijn sterke verschillen tussen beroepsgroepen. Wie in ICT werkt (bijv. databank- en netwerkspecialisten) zit het meest tijdens werkuren: gemiddeld 7,1 uur per dag. Ook bedrijfseconomische en administratieve functies scoren hoog. Dienstverlenende beroepen zoals obers en schoonmakers zitten het minst (gemiddeld 1,1 uur).

Thuiswerken gaat doorgaans samen met meer zituren: werknemers die (deels) thuiswerken zitten gemiddeld 6,3 uur tijdens werkdagen, tegen 3,0 uur bij altijd op locatie werken. Het effect is het sterkst in dienstverlenende en commerciële functies, waar thuiswerkers ruim drie keer zo veel zitten als hun locatie-collega’s (bijv. 3,3 vs 1,0 uur; 6,6 vs 2,2 uur). Ook veel beeldschermgebruik hangt samen met meer zitten: zes of meer uur schermwerk correspondeert met gemiddeld 6,8 uur zitten, versus 2,7 uur bij minder schermtijd.

Omdat langdurig zitten gezondheidsrisico’s en maatschappelijke kosten kan veroorzaken, bieden deze cijfers inzicht om gerichte interventies en beleid te sturen.