Wat is de invloed van digitaal mediagebruik op sport- en beweeggedrag van jeugd?

woensdag, 25 februari 2026 (15:34) - Allesoversport.nl

In dit artikel:

Het Trimbos-instituut onderzocht in opdracht van Kenniscentrum Sport & Bewegen welk effect digitaal mediagebruik heeft op sport- en beweeggedrag van 4- tot 18‑jarigen in Nederland. Doel was helder: nagaan of meer tijd achter schermen daadwerkelijk leidt tot minder bewegen.

Belangrijkste bevindingen:
- Gemengde effecten: algemeen genomen zijn de verbanden meestal afwezig of klein. Digitale media kunnen zowel positief als negatief uitpakken voor beweging, maar de totale impact is beperkt.
- Positieve kanten: ‘actief’ mediagebruik (foto’s/video’s posten, chatten, deelnemen aan online challenges) en het volgen van sport via media kunnen jongeren motiveren en samengaan met een actief leven. Beweegstimulerende technologieën (exergames, wearables, notificaties bij te lang zitten) verhogen vaak de activiteit, vooral wanneer spelelementen, competitie, personalisatie en beloningen aanwezig zijn.
- Negatieve kanten: passief gebruik (scrollen, series kijken) en problematisch intensief gebruik hangen vaker samen met minder bewegen. Laat mediagebruik op avonduren verstoort slaap, wat indirect energie en motivatie voor bewegen vermindert. Ook fysieke klachten (nek-, rug- en oogklachten) door veel schermgebruik kunnen op termijn activiteit beperken. De ScholierenMonitor meldt dat problematisch mediagebruik de laatste vier jaar niet is toegenomen.
- Tijdsbesteding en context: schermtijd concurreert met vrije tijdsactiviteiten, maar vervangt vaker andere zittende bezigheden (lezen, knutselen) dan actieve sportmomenten. Of bewegen verdrongen wordt, hangt af van motivatie, gewoonte en omgeving.
- Effectiviteit van technologie: digitale middelen werken het beste op korte termijn en wanneer ze gecombineerd worden met professionele begeleiding en gedragsinterventies (doelen, kennis, sociale steun).

Kortom: digitaal mediagebruik is geen eenduidige bedreiging voor jeugdige beweegactiviteiten; de uitkomst hangt sterk af van het soort gebruik, de context en aanvullende interventies.