Waarom vallen de feestdagen zwaar voor eenzame jongeren?

In dit artikel:

Ongeveer de helft van de jongeren tussen 18 en 34 jaar ervaart een vorm van eenzaamheid, en rond de feestdagen neemt dat gevoel vaak toe. Eenzaamheid wordt niet alleen gezien als alleen-zijn, maar als een langdurig gevoel van leegte, verdriet of angst doordat er geen echte verbondenheid met anderen wordt gevoeld. Tijdens feestdagen, wanneer cultuur en media nadruk leggen op samenzijn en gezelligheid, wordt het contrast tussen verwachting en werkelijkheid groter en voelen mensen zich extra geïsoleerd.

Meerdere factoren spelen mee: levensfasen zoals verhuizen, studie of werkveranderingen verkleinen sociale netwerken; sociale media scheppen een vertekend beeld van ononderbroken geluk; en financiële of praktische drempels kunnen deelnemen aan sociale activiteiten beperken. Ook speelt schaamte een rol, waardoor jongeren hun problemen niet snel delen en hulp uitblijft.

Praktische stappen die verlichting kunnen bieden zijn klein en haalbaar: contact zoeken met één persoon, deelnemen aan lokale of digitale gemeenschappen, vrijwilligerswerk of laagdrempelige activiteiten om nieuwe contacten op te bouwen. Voor ernstiger of langdurige klachten is professionele hulp of een hulplijn raadzaam. Bewustwording en normalisering van gesprekken over eenzaamheid kunnen voorkomen dat gevoelens verergeren, vooral tijdens perioden waarin sociale verwachtingen extra druk geven.