"Waarom lukt het me niet meer om opgewonden te raken en klaar te komen zonder drugs?": Rika Ponnet beantwoordt vraag van Kristel

In dit artikel:

Kristel raakt sinds een vroegere relatie moeilijk opgewonden en kan niet meer klaarkomen. Toen gebruikte ze soms samen met haar toenmalige vriend wiet. Dat hielp haar onverwacht ontspannen, waardoor seks intenser werd en ze een sterke verbinding legde tussen wiet, seksuele opwinding en orgasme. Inmiddels gebruikt ze geen drugs meer, maar in haar huidige relatie blijft de vroegere intensiteit uit. Dat zorgt voor druk: haar partner doet erg zijn best om haar te laten klaarkomen, waardoor Kristel zich schuldig voelt en het gevoel krijgt dat ze moet presteren.

Relatiedeskundige Rika Ponnet stelt in de podcast ‘Vraag het aan Rika’ dat waarschijnlijk niet de wiet zelf, maar vooral de ontspanning en verhoogde ontvankelijkheid voor seksuele prikkels de opwinding veroorzaakten. Kristel hoeft de link met wiet daarom niet rechtstreeks te vervangen. Belangrijker is dat ze andere manieren ontdekt om tot rust te komen, bijvoorbeeld via sport of andere ontspannende activiteiten.

De prestatiedruk werkt volgens Ponnet juist averechts. Een orgasme vraagt om aandacht voor het moment en overgave, niet om voortdurend bezig te zijn met het einddoel. Ze adviseert Kristel eerst zelf te onderzoeken welke aanrakingen en sensaties haar opwinden, bijvoorbeeld door masturbatie, zonder dat een orgasme de bedoeling is.

Daarnaast kan Kristel met haar partner bespreken dat ze tijdens seks gespannen blijft en graag wil vertragen. Ze hoeft het gesprek niet meteen over haar vroegere wietgebruik te laten gaan. Meer tijd voor aanraking, contact en ontspanning, en samen praten over wat beiden opwindend vinden, kan helpen om nieuwe, positieve associaties op te bouwen.