Waarom fitness zo populair is in Nederland - ook onder christenen

In dit artikel:

In een hal aan de rand van Zetten geeft personal trainer Thijmen van Kalkeren (29) sinds bijna zeven jaar groepslessen krachttraining voor vooral christelijke sporters. Zaterdagochtend om half negen start een les met acht deelnemers (een man, zes vrouwen en een jongen). Het programma bestaat uit warming-up, kracht- en cardiotraining en afsluitende rek- en ontspanningsoefeningen; alle oefeningen doet de trainer zelf voor. De ruimte is eenvoudig ingericht met halterrekken, dumbbells, zwarte matjes en een grote ventilator, en op de achtergrond klinkt ritmische, instrumentale muziek zonder zang—bewust gekozen omdat veel klanten liever geen harde of vocale muziek horen.

Veel deelnemers zoeken deze locatie vanwege de vertrouwde, rustige setting: in sommige reformatorische kringen hangt nog een taboe rond sportscholen en krachttraining, waardoor mensen zich elders niet op hun gemak voelen. Dat blijkt uit de verhalen van klanten: Annelies (41) uit Opheusden begon op doktersadvies met trainen vanwege reuma en voelt zich nu veel sterker; Anton (53) uit Rhenen traint voor zijn gezondheid en laat zich door zijn dochters motiveren; Sanne (26) doet de lessen als revalidatie na een gescheurde kruisband en werkt daarnaast met een fysiotherapeut. Ook zwangere vrouwen maken gebruik van de trainingen omdat betere romp- en rugspieren houding en bevalling kunnen ondersteunen—Van Kalkeren wijst erop dat zwangerschapshormonen de gewrichtsbanden verslappen en trainbaar effect hebben op fitheid.

Het initiatief ontstond toen Van Kalkeren zijn zus begeleidde na bekkenklachten na meerdere keizersneden; omdat zij daardoor snel opknapte is de groepspraktijk gegroeid. De lessen combineren functionele oefeningen en persoonlijke aandacht, wat volgens trainer en deelnemers bijdraagt aan herstel, preventie en een laagdrempelige, veilige sportomgeving binnen een religieuze gemeenschap.