Vraag het de sportarts: verzuurde kuiten

In dit artikel:

Een 21-jarige man ervaart al geruime tijd verzuurde kuiten tijdens het voetballen, ondanks twee keer per week trainen en een wedstrijd spelen. Huidige methoden zoals medical taping, compressiekousen en oefeningen hebben niet geholpen. Spierverzuring ontstaat doordat tijdens het verbranden van glucose in de spieren niet melkzuur zelf, maar de bijbehorende H+-ionen verantwoordelijk zijn voor het branderige, pijnlijke gevoel en verminderde kracht. Wanneer spieren intensief worden belast of onvoldoende getraind zijn, kan de afvoer van deze H+-ionen onvoldoende zijn, wat leidt tot die verzuurde sensatie. Naast zware inspanning kan verzuring ook door bepaalde ziekten ontstaan, zoals stofwisselingsziekten waarbij de hormoonhuishouding verstoord is, waardoor spieren sneller vermoeid raken en verzuren. Voor gerichte behandeling en advies wordt aanbevolen een sportarts of sportfysiotherapeut te raadplegen.