Voedsel, poeders of pillen om meer zin in seks te krijgen? Seksuoloog waarschuwt: 'Libido bestaat niet'

In dit artikel:

Seksuoloog Yuri Ohlrichs reageert in de rubriek "Spreekuur" op een lezersvraag over middelen die beweren het libido te verhogen. Hij waarschuwt dat veel van die voedingsmiddelen, poeders en pillen wetenschappelijk weinig onderbouwd zijn en vaak meer marketing dan effect leveren. Ohlrichs stelt scherp dat het begrip "libido" niet als een eenduidige, meetbare grootheid bestaat: seksuele zin is complex en wordt door psychologische, relationele, hormonale en lichamelijke factoren tegelijk bepaald — vandaar zijn uitspraak "Libido bestaat niet".

Praktische gevolgen: producten die als lustopwekkend worden aangeprezen (zoals oesters, bepaalde kruiden, supplementen met arginine, yohimbine of plantenextracten) geven meestal geen betrouwbaar of blijvend resultaat; verbeteringen zijn vaak placebo. Sommige middelen kunnen zelfs bijwerkingen hebben of wisselwerken met medicijnen. Ohlrichs raadt aan eerst de achterliggende oorzaken van verminderd verlangen te onderzoeken — stress, relatieproblemen, slaap tekort, depressie, pijn bij seks, of medicatie zoals sommige antidepressiva — en die aan te pakken.

Aanbevolen stappen zijn overleg met een arts of sekstherapeut, bespreking met de partner, leefstijlverbeteringen en gericht behandelen van medische of psychische oorzaken. Alleen wanneer er duidelijke hormonale tekorten of andere medische indicaties zijn, zijn specifieke medicijnen of hormoontherapie zinvol. Kort: wees kritisch over wondermiddelen en zoek professionele begeleiding bij aanhoudende problemen.