Video: Geen kater na het drinken? Doe dit (NIET)!

In dit artikel:

Verslaggever Anna Straus geeft na de uitbundige Koningsnacht praktische tips tegen de kater: nu veel mensen in heel Nederland een nacht met flinke alcoholconsumptie achter de rug hebben, adviseert ze vooral herstelmaatregelen die snel verlichting kunnen geven en klachten beperken.

Kernadviezen: direct vocht aanvullen (water en eventueel sportdrank met electrolyten), rustig aan doen en genoeg slapen, en licht, voedzaam eten om de suikerspiegel en maag te stabiliseren. Tegen misselijkheid helpen gember of kleine, droge snacks; frisse lucht en een korte wandeling kunnen het hoofd opklaren. Wees voorzichtig met pijnstillers: volg altijd de bijsluiter en raadpleeg een apotheker als je veel hebt gedronken, want sommige middelen belasten de lever of maag. Alcohol “wegdrinken” is geen oplossing — tijd en herstel zijn uiteindelijk het belangrijkst.

Voorkomen blijft beter dan genezen: eet voor en tijdens het uitgaan, beperk het dranktempo en wissel telkens een glas alcohol af met water. Deze eenvoudige maatregelen verminderen de kans op een zware kater en helpen sneller te herstellen na feestelijkheden zoals Koningsnacht.