Vanaf dinsdag in het hele land hitteplan actief vanaf 10.00 uur, kans op hittegolf

In dit artikel:

Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft na overleg met het KNMI het Nationaal Hitteplan geactiveerd; het geldt vanaf dinsdag om 10.00 uur voor alle provincies vanwege verwachtte hitte. Weeronline voorspelt dat de temperatuur dinsdag en woensdag in grote delen van Nederland boven de 30 °C kan uitkomen, met name eerst in het zuiden en daarna verder landinwaarts. Alleen het noorden blijft mogelijk koeler door een aanlandige wind. Ook donderdag worden in het zuiden en oosten opnieuw hoge temperaturen verwacht, waardoor de kans op een regionale hittegolf groot is. Voor een officiële hittegolf geldt de norm van minimaal vijf dagen boven 25 °C, waarvan drie dagen boven 30 °C; doordat het in De Bilt waarschijnlijk iets koeler blijft, is een landelijke hittegolf minder zeker. De laatste landelijke hittegolf liep van 28 juni tot en met 2 juli.

Met het Nationaal Hitteplan wil het RIVM zorginstellingen, mantelzorgers en hulpverleners tijdig waarschuwen zodat zij maatregelen kunnen nemen. Als kwetsbare groepen noemt het instituut vooral 75-plussers (die minder dorstprikkels hebben en sneller kunnen uitdrogen), daarnaast mensen met chronische aandoeningen, sociaal geïsoleerden, daklozen en jonge kinderen. Maar ook verder gezonde mensen kunnen last krijgen van oververhitting of hitte-uitputting.

Het RIVM waarschuwt voor drie belangrijke hitteklachten en geeft per klacht korte handelingsadviezen:
- Oververhitting: symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid of opgezwollen enkels. Advies: voldoende drinken, rust nemen, eventueel voetenbad; contact huisarts bij verergering.
- Hitte‑uitputting: flauwvallen, krampen, snelle hartslag, hevig zweten. Advies: directe koelte zoeken, in kleine slokjes water of sportdrank drinken, lichaam afkoelen; arts inschakelen als het niet verbetert.
- Hitteberoerte: zeer hoge temperatuur (>39 °C), vaak geen zweten, misselijkheid, bewustzijnsverlies — levensbedreigend. Advies: direct 112 bellen en medische instructies volgen.

Praktische tips van RIVM en KNMI: houd kwetsbaren in de gaten, zet drinken klaar, houd huizen koel (bijv. gordijnen dicht), blijf uit de felle zon, drink genoeg en vermijd zware inspanning tussen 12.00 en 18.00 uur. Laat ook nooit kinderen of huisdieren achter in een dichte auto.