Van driewieler naar powerwalking: Mery Dolsma Faber (54) uit Vledder helpt 60-plussers in beweging
In dit artikel:
Mery Dolsma Faber (54) uit Vledder maakte vier jaar geleden een ingrijpende omslag: waar ze toen nog op een driewieler zat en thuiszorg kreeg vanwege een ernstige evenwichtsstoornis, staat ze nu twee keer per week voor groepen enthousiaste wandelaars van vooral vijftig-plus als powerwalktrainer. Jarenlange, onbegrepen klachten leidden ertoe dat ze soms niet eens in een rechte lijn kon lopen — ze werd zelfs eens door de politie aangehouden omdat men dacht dat ze dronken was. Op haar aandringen werd uiteindelijk een implanteerbare hartmonitor geplaatst; twee weken later volgde een spoedopname en de plaatsing van een pacemaker, wat haar leven radicaal veranderde.
De revalidatie begon voorzichtig: korte wandelingen die geleidelijk langer werden, waardoor energie en zelfvertrouwen terugkeerden. Op 19 april is het vier jaar geleden dat ze afscheid nam van haar driewieler; inmiddels fietst ze probleemloos in de regio en maakt ze zelfs tochtjes naar Meppel. Toen Dolsma ontdekte wat powerwalken was maar geen dichtbijzijnde trainingen vond, besloot ze zelf een cursus te volgen (september, Rotterdam) en startte in december met een eerste groep, in overleg met het UWV. Omdat ze een IVA-uitkering ontvangt, mag ze er geen inkomsten aan overhouden; het initiatief is puur vrijwillig en bedoeld om anderen te motiveren in beweging te komen.
De trainingen vinden plaats op maandag (om 14.00 uur vanaf het parkeerterrein van de Proefkolonie in Frederiksoord) en woensdag (14.00 uur vanaf De Tippe in Vledder). Powerwalken combineert stevig wandelen met lichte krachtoefeningen in de buitenlucht; deelnemers lopen op eigen tempo. De maandaggroep haalt snelheden van zo’n 6–6,5 km/u en loopt circa zeven kilometer, de woensdaggroep iets rustiger. Oefeningen worden uitgevoerd met behulp van wat de natuur biedt (bankjes, bomen, bruggen). Deelnemers zijn grotendeels vijftigplussers; de oudste is 76 en komt trouw mee.
Dolsma zegt dankbaar te zijn voor de ommekeer en vindt het waardevol dat de wandelingen meer bieden dan fysieke inspanning: samen genieten van een voorbijrennende roedel reeën of gewoon het samen buiten zijn. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via powerwalkingclub.com/locatie/vledder.