Tandarts Annelore poetst haar tanden maar één keer per dag: 'Wel op het juiste moment' (premium)

In dit artikel:

Tandarts Annelore Ameel, 36 jaar, deelt haar persoonlijke aanpak om gezond te blijven, ondanks het drukke leven dat ze leidt als moeder van vier kinderen en eigenaar van een tandartspraktijk. Ze benadrukt het belang van het selecteren van de juiste tandpasta, en adviseert patiënten om samen met hun tandarts te bepalen welke formule het beste aansluit bij hun gebit. Thuis probeert ze dagelijks vers te koken, waarbij ze groenten en eiwitten combineert. Bij gebrek aan tijd kiest ze voor dagverse maaltijden van een lokale groentewinkel.

Ameel erkent dat tijd en werkdruk een uitdaging vormen, vooral bij de balans tussen werk en privéleven. Ze neemt bewust tijd voor bijscholing in het buitenland, waar ze kwalitatieve momenten met haar man creëert. Ondanks haar expertise in tandheelkunde poets ze haar tanden slechts één keer per dag, omdat ze deze frequentie effectiever vindt dan meerdere minder grondige sessies. Ook geeft ze aan minder vaak flosdraad te gebruiken en te letten op de inname van suikerhoudende dranken, die schadelijk kunnen zijn voor tanden. Ze raadt aan om de consumptie van deze dranken te beperken en altijd na het drinken te spoelen met water.