Studeer je best in stilte of in de bib? En hoe vaak neem je pauze? 4 wetenschappelijk onderbouwde bloktips

In dit artikel:

In aanloop naar de examenperiode geeft pedagoge Katrien Struyven (UHasselt) op het platform Universiteit van Vlaanderen vier wetenschappelijk onderbouwde adviezen om effectiever te studeren. Haar uitgangspunt: er bestaat geen universele methode, maar wel principes die werken als je ze op jezelf afstemt.

1) Kies je studielocatie op basis van concentratie. Ongeveer een derde van de studenten gaat graag buitenshuis studeren (bibliotheek, leercentrum), twee derde verkiest thuis of op kot. Welke plek het beste is, hangt af van je eigen neiging tot afleiding of behoefte aan sociale controle. “Zien studeren, doet studeren”, maar anderen om je heen kunnen evenzeer afleiden.

2) Maak de samenvatting zelf — ook bij AI-tools. Diepgaand leren vraagt verwerking: zoeken naar verbanden, structuur en logica. Kant-en-klare of beknopte AI-samenvattingen helpen niet als je ze klakkeloos overschrijft; het actief samenvatten en onderscheiden van hoofd- en bijzaken is juist een leeractiviteit op zich.

3) Wissel inspanning en rust af. Korte studeersessies met pauzes (bijvoorbeeld de pomodorotechniek: 25 minuten werken, korte pauze) bevallen veel studenten, maar langere blokken met pauzes kunnen ook effectief zijn. Belangrijker dan de exacte techniek is dat je regelmatig pauzeert en voldoende slaap pakt zodat het brein de stof kan consolideren.

4) Begin op tijd en herhaal. Wetenschappelijk bewijs ondersteunt het belang van herhaling en spreiding: wie leerstof meerdere keren herhaalt, onthoudt en begrijpt meer op de lange termijn. Laat cramming zoveel mogelijk achterwege.

Struyven sluit af met een praktische noot: raak niet verstrikt in doemberichten over de ‘juiste’ methode. Probeer technieken, let op wat focus en structuur geeft, en bouw een aanpak die voor jou werkt. Kortom: herhalen en actieve verwerking zijn leidend; de precieze locatie of techniek mag je zelf invullen.