Stress voorkomen? Expert Luc Swinnen deelt zijn 10 beste tips: "Deze methode zal je leven veranderen"

In dit artikel:

De stress- en burn-outproblemen in Nederland blijven toenemen, terwijl de oplossingen vaak eenvoudig zijn, stelt dr. Luc Swinnen. Hij deelt tien praktische tips om stress te voorkomen, gebaseerd op zijn ervaring als stressexpert. Eén van de technieken die hij aanbeveelt, is zelfs afkomstig uit een methode die eerder gebruikt werd voor Vietnamveteranen. Deze kleine ingrepen kunnen helpen om het lichaam beter te laten omgaan met spanning en zo burn-out en overmatige stress tegen te gaan.