Sportpsycholoog Renate Hensen over de gemiste kansen van FC Groningen-speler Younes Taha: 'Te veel nadenken is een probleem'

In dit artikel:

Younes Taha (aanvallende middenvelder van FC Groningen) miste dit seizoen twee duidelijke één-tegen-éénkansen tegen PSV en NEC en zegt dat hij op zulke momenten te veel gaat nadenken. Geaccrediteerd sport- en prestatiepsycholoog Renate Hensen legt uit waarom dat nadelig is en geeft concrete adviezen.

Volgens Hensen leidt overdenken ertoe dat de focus intern wordt — een speler is dan met zichzelf bezig in plaats van met wat er vóór hem gebeurt — waardoor automatische, getrainde reacties uitblijven. Ze benadrukt dat het niet realistisch is gedachten volledig uit te schakelen, maar dat je wél kunt leren irrelevante gedachten minder gewicht te geven en je aandacht naar de taak en externe signalen (positie en gedrag van de keeper) te verschuiven.

Praktische stappen die Hensen aanbeveelt: vooraf duidelijk hebben wat je taak is in één-tegen-éénsituaties; deze situaties veelvuldig en realistisch oefenen op training; en visualiseren van verschillende scenario’s (keeper beweegt naar links, komt snel uit, blijft staan). Door die voorbereiding wordt het keuzeproces meer automatisch en rustiger in het moment.

Voor trainer Dick Lukkien raadt ze geen tucht of verwijten aan. In plaats daarvan moet hij samen met Taha de gemiste momenten analyseren, opties overlopen, en zowel sterke punten als verbeterpunten benoemen zodat Taha kan leren zonder demotivatie. Tot slot adviseert Hensen een neutrale terugblik op fouten — niet blijven malen, maar bedenken wat precies gebeurde en wat je ervan kunt leren — als sleutel tot ontwikkeling.