Snoeptomaatjes bevatten nauwelijks calorieën, maar kun je ze dan ook onbeperkt eten?

In dit artikel:

Snoeptomaatjes zijn een populaire, caloriearme snack die veel mensen graag eten vanwege hun zoete smaak en gemakkelijke beschikbaarheid. Een handje van ongeveer 100 gram bevat slechts 20 calorieën en biedt veel vitamines, mineralen en vezels, wat bijdraagt aan het behalen van de dagelijkse aanbevolen inname van 250 gram groente. Ondanks hun gezondheidsvoordelen, benadrukt Pascalle Stijger van het Voedingscentrum het belang van variatie in je dieet. Het is cruciaal om snoeptomaatjes af te wisselen met andere gezonde snacks zoals komkommer, paprika of wortels, om zo een breed scala aan voedingsstoffen binnen te krijgen.

Gewichtstoename is niet uitsluitend afhankelijk van het eten van één specifiek product, maar van het totale calorie-inname versus verbranding. Terwijl je theoretisch meer snoeptomaatjes kunt eten dan een calorierijkere snack voor hetzelfde aantal calorieën, zijn calorierijke producten zoals noten ook waardevol door hun voedingsstoffen. Snoeptomaatjes zijn dus een voedzame toevoeging aan een gezond dieet, mits je ze combineert met andere groenten en gezonde snacks voor een gebalanceerde voeding.