Slippers slecht voor je voeten? Podotherapeut waarschuwt voor deze klachten

In dit artikel:

Podotherapeut Ehrenhard waarschuwt dat slippers in veel gevallen geen goede keuze zijn voor langdurig gebruik: ze bieden vaak te weinig demping, steun en stabiliteit. Voor korte ontspannen momenten zijn ze prima, maar bij lang wandelen, een dag shoppen of lang staan geven gesloten schoenen meestal betere bescherming.

Veel mensen denken dat slippers per definitie ‘luchtig en gezond’ zijn, maar dat hangt volgens haar vooral af van de belastbaarheid en spierkracht van iemands voeten. Bij veel modellen moeten dragers onbewust de tenen aanspannen om de slipper te houden (klauwen), wat tot overbelasting, irritatie of ontsteking van spieren en pezen kan leiden. Ook ontbreekt vaak ondersteuning van de voetboog en hiel, waardoor de voetstand verandert en soms de houding, knieën, heupen en rug worden beïnvloed.

De grootste problemen ontstaan bij platte teenslippers en dunne rubberen zolen zonder demping; deze dwingen tot aanspannen en bieden weinig stabiliteit. Slippers of sandalen met een hielbandje of een steviger voetbed zijn doorgaans een beter alternatief. Duur betekent niet automatisch beter: het belangrijkste is een juiste pasvorm en voldoende ondersteuning, al investeren duurdere merken soms wel meer in materiaal en stevig voetbed.

Ehrenhard adviseert bewust wisselen tussen schoeisel, langdurig lopen op platte teenslippers te vermijden en bij bestaande klachten te kiezen voor steviger schoeisel of ondersteunende slippers. Haar praktische vuistregel: hoe meer je je voeten moet laten werken om de slippers vast te houden, hoe ongeschikter ze zijn voor langdurig dragen. Mensen met sterke voeten kunnen soms langer op slippers lopen, maar omdat veel voetspieren door schoenengebruik verzwakt zijn is het verstandig kritisch te kiezen — zeker in de zomer.