Roel (96) uit Groningen zit twee keer per week in de sportschool. 'Hij is de oudste van Europa'

In dit artikel:

Roel Dost (96) uit Groningen houdt zijn leven op de been met een strakke bewegingsroutine: elke week wandelt hij ongeveer 42 kilometer en doet hij twee ochtenden per week drie à vier uur aan kracht- en cardiotraining in Basic-Fit Helpman. Hij begon op zijn 79ste met de sportschool en wordt door de keten gezien als de oudste ingeschreven sporter in Europa; onlangs kreeg hij daardoor een levenslang gratis abonnement en ook gratis koffie.

Dost woont zelfstandig, onderhoudt een actief sociaal leven en gaat twee keer per jaar alleen op vakantie naar Terschelling. Zijn dagelijkse ritueel begint met vijftien push-ups en vijftien seconden plank; in de sportschool wisselt hij roeien, optrekken, beenoefeningen, de crosstrainer, fietsen en een korte hellingwandeling op de loopband af — met pauzes en halverwege een kop koffie met andere leden, die vaak ook al op leeftijd zijn. Op donderdag wandelt hij met een vriend telkens zes kilometer en pauzeren ze bij bakker Meijer op het Helperplein.

Dost werkte tot zijn pensioen als belastingconsulent en is volgens eigen zeggen altijd actief geweest — al sinds zijn jeugd deed hij aan gymnastiek en tijdens en na de oorlog liep hij veel omdat fietsen schaars was. Zijn motivatie is helder: “Omdat ik niet achter de geraniums wil belanden. Ik wil fit blijven.” Als advies voor anderen: “Als je kunt, blijf bewegen, dan heb je een beter en fijner leven.”

Kortom: Dost is een voorbeeld van hoe regelmatige beweging bijdraagt aan zelfstandigheid en sociale betrokkenheid op hoge leeftijd. Zijn routine en positieve instelling laten zien dat actief blijven — ook ver na de pensioengerechtigde leeftijd — een belangrijke rol kan spelen in kwaliteit van leven.