Review Muse S Athena: sneller slapen en je brein trainen met een hoofdband?

In dit artikel:

De Muse S Athena is een zachte hoofdband van bijna 40 gram die hersenactiviteit meet met EEG en via infraroodlicht ook veranderingen in doorbloeding volgt. Het apparaat is bedoeld om concentratie en meditatie inzichtelijk te maken én om slaap te verbeteren. Tijdens gebruik geeft de app niet alleen grafieken, maar ook geluidssignalen: afdwalen van je aandacht klinkt als onweer, terwijl focus juist wordt beloond met vogelgeluiden. Zo probeert Muse aandacht en rust tot een soort trainingsspel te maken.

In de praktijk blijkt de band comfortabel genoeg om een nacht mee te slapen, al kost het even om de sensoren goed te positioneren. De accu haalt ongeveer tien uur. De concentratiefuncties zijn interessant, maar vragen geduld en leveren niet meteen spectaculaire winst op. De slaapstand maakt de meeste indruk: via aanpasbare geluidsscènes, zoals regen of een haardvuur, helpt de band je ontspannen inslapen en sneller weer in slaap te vallen als je ’s nachts wakker wordt. De volgende ochtend krijg je uitgebreide slaapanalyses.

Daar staat een stevige prijs tegenover: ongeveer 400 euro voor het apparaat, plus een betaald abonnement van rond de 13 euro per maand of 100 euro per jaar voor extra functies en analyses. Muse verwijst naar onderzoek en studies die positieve effecten suggereren op stress en slaap, maar de reviewer concludeert dat dit vooral een apparaat is voor wie serieus wil werken aan slaap en ontspanning. De grootste meerwaarde lijkt dus niet de “hersenfitness” overdag, maar de opvallend goede hulp bij slapen.