Psychiater Esther van Fenema: Blue Monday stelt psychologisch weinig voor, maar om déze reden is het toch interessant

In dit artikel:

Psychiater Esther van Fenema relativeert het fenomeen Blue Monday: hoewel het idee van “de meest deprimerende dag van het jaar” psychologisch weinig hout snijdt, heeft het wél belang als gesprekstarter. Blue Monday duikt elk jaar in januari op in de media en sociale netwerken en verwijst naar een combinatie van factoren — kortere dagen en weinig zonlicht, teruglopende feeststemming, financiële druk na de feestdagen en teleurstelling over goede voornemens — die mensen tijdelijk somber kunnen maken.

Van Fenema benadrukt het onderscheid tussen voorbijgaande neerslachtigheid en een klinische depressie: sombere buien horen bij het leven, maar aanhoudende klachten zoals langdurige neerslachtigheid, verlies van interesse, forse gedrags- of slaapveranderingen of suïcidale gedachten vragen professionele hulp. Ze waarschuwt tegen het bagatelliseren van serieuze klachten en ziet in Blue Monday een kans om meer aandacht te geven aan geestelijke gezondheidszorg en het normaliseren van praten over stemming en welzijn.

Extra context: Blue Monday ontstond vooral als PR-construct en heeft geen stevige wetenschappelijke onderbouwing, maar weerspiegelt wel reële risicofactoren voor malaise, waaronder winterdepressie (seizoensgebonden affectieve stoornis). Bij aanhoudende problemen is contact met de huisarts of GGZ aan te raden.