Op deze 5 manieren gebruik je tech op een betere manier voor je ogen

In dit artikel:

Op de Dag van het Zicht geeft het artikel praktische tips om vermoeide en droge ogen door dagelijks schermgebruik te voorkomen. Wie lang naar een scherm kijkt, knippert minder, waardoor de ogen sneller uitdrogen. Een herinneringstool zoals EyeLeo of Time Out kan helpen om vaker te knipperen.

Daarnaast kunnen gebruikers de nachtmodus of een vergelijkbare functie inschakelen om de hoeveelheid blauw licht te beperken. Tijdens onlinevergaderingen is het verstandig niet voortdurend naar het scherm te kijken; bij bijeenkomsten die ook zonder beeld kunnen, kan een korte wandeling extra ontspanning bieden. De bekende 20-20-20-regel schrijft voor om elke twintig minuten twintig seconden naar iets op ongeveer zes meter afstand te kijken, zodat de oogspieren kunnen ontspannen. Tot slot helpt een groter lettertype of een ruimere weergave om turen en dichtknijpen van de ogen te voorkomen.