NU+ | Zelfdoding bespreekbaar maken bij je kind: dit adviseren experts

In dit artikel:

113 Zelfmoordpreventie gebruikt een confronterende campagne (een ‘klassenfoto’ van jongeren die zelfdoding pleegden) om gesprekken over mentale gezondheid op gang te brengen. Ouders worden in het artikel aangemoedigd te letten op veranderingen in gedrag; suïcidale gedachten kunnen zich uiten als terugtrekking maar ook als opvallend uitgelaten gedrag. Het belangrijkste is niet het vinden van één specifiek signaal, maar het opmerken dat iemand zich anders gedraagt dan normaal.

Kies een rustig, ongedwongen moment om het gesprek te voeren — bijvoorbeeld tijdens koken, afwassen of een wandeling — zodat het meer voelt als oprechte interesse dan een formeel ondervraging. Bouw het gesprek langzaam op: begin met vragen over hoe het echt gaat en durf uiteindelijk ook direct te vragen of iemand aan zelfdoding denkt. Ouders wordt afgeraden problemen te bagatelliseren of meteen oplossingen aan te dragen; zoals Maryke Geerdink het samenvat: "Luisteren, zonder oordeel en zonder meteen te willen oplossen" is vaak het moeilijkste maar tevens het belangrijkste.

Zegt een kind expliciet dat het aan zelfdoding denkt, zoek dan samen naar vervolgstappen: bijvoorbeeld contact met de huisarts of een andere vertrouwde volwassene. Houd de regie zoveel mogelijk bij het kind en ga niet stiekem achter zijn of haar rug om handelen. Bij acute zorgen kan men bellen met 113 of 0800-0113, of chatten via 113.nl.