NU+ | Marcel Bosker was klaar met 'beperkt schaatsleven': 'Ga marathon rennen'

In dit artikel:

Marcel Bosker, schaatser van Team Reggeborgh en kersvers Nederlands kampioen op de 5.000 meter, hervond zijn vorm en plezier door radicaal van aanpak te veranderen na een mentale dip na het NK Allround 2024. In de mixed zone van Thialf vertelde hij dat hij twee seizoenen geleden een nieuw plan opzette: minder puur rondjes schaatsen en meer variatie met hardlopen en gravelbiken. Die afwisseling bevrijdde hem van de sleur van steeds dezelfde trainingen en leidde tot betere resultaten op het ijs.

Bosker benadrukte dat zijn titel niet door een gelukje (zoals de aandacht voor zijn opvallende helm) kwam, maar door doelbewuste veranderingen: minder volume op het ijs, nieuwe trainingsprikkels buiten schaatsen en duidelijke doelen richting de Olympische Spelen in Milaan. Door de cross‑training verloor hij ongeveer vijf kilo en merkte hij een vermindering van tien centimeter in beenomtrek, wat volgens hem hielp in de beslissende laatste ronden van de 5 km.

Naast zijn olympische ambitie plant Bosker deelname aan gravelwedstrijden en wil hij op 12 april 2026 de Marathon van Rotterdam lopen binnen de drie uur — twee maanden na de 5.000 meter in Milaan. Hij vergelijkt zijn aanpak met die van Nils van der Poel, maar wil geen extremen zoals ultralopen waarbij risico op blessures groot is. De nieuwe koers bracht niet alleen fysieke winst maar vooral hernieuwd plezier en vertrouwen: voor het eerst voelde hij zich zeker dat zijn plan werkt en hoopt die lijn door te trekken naar de 10 kilometer en het olympische seizoen.