Niet avondsnacken scheelt drie kilo per maand aldus nieuw onderzoek: 'Goedkoper en beter dan afslankmedicatie'

In dit artikel:

Nieuw onderzoek van het Nederlands Herseninstituut laat zien dat mensen die stoppen met gedachteloos avondsnacken — bijvoorbeeld chips, koekjes en andere tussendoortjes op de bank — gemiddeld zo’n drie kilo per maand kunnen verliezen. Onderzoeker Han Jiao ontdekte dat daardoor hersencellen beter functioneren, wat leidt tot minder vetopslag in het lichaam. Volgens Jiao is deze leefstijlaanpassing “goedkoper en beter dan afslankmedicatie”. De bevinding benadrukt dat een relatief eenvoudige gedragsverandering (minder snaaien in de avond) een merkbaar effect kan hebben op gewicht en stofwisseling, en biedt een niet-medicamentele manier om gewichtsverlies te bevorderen.