Neuropsycholoog: '40 procent van de mensen is te moe'

In dit artikel:

Neuropsycholoog Erik Matser pleit voor aandacht voor de negatieve impact van smartphones en bijbehorende verslaving. Hij stelt dat constante meldingen en berichten zorgen voor een overproductie van dopamine, wat leidt tot een steeds groter wordende behoefte aan stimulatie. Dit kan gebruikers in een verslavingscyclus duwen, waarbij ze hun persoonlijke levensdoelen niet meer vrij kunnen bepalen.

Matser wijst op de schadelijke gevolgen van deze digitale overbelasting, zoals vermoeidheid en concentratieproblemen, vooral bij jongeren. Hij merkt op dat veel jonge volwassenen in zijn praktijk zich uitgeput voelen, wat niet noodzakelijkerwijs als een burn-out of depressie moet worden bestempeld, maar als een overtraind brein. De gemiddelde schermtijd onder jongeren bedraagt ongeveer zeven uur per dag, met pieken van vijf tot tien uur.

Daarnaast wijst Matser op het verlies van lichaamsbewustzijn door veelvuldig gebruik van smartphones, vooral tijdens momenten van inactiviteit. In plaats van contact met hun lichaam te maken, grijpen mensen vaak naar hun device, wat bijdraagt aan de mentale druk en het onvermogen om te ontspannen.