Mylène viel 50 kilo af met de hulp van YouTube-workouts: 'Sportschool is vreselijk'

In dit artikel:

Mylène Franken (29), moeder van twee zoontjes en eigenaresse van een reclamebureau, deelt in de rubriek ’Mooi op elke leeftijd’ haar persoonlijke verhaal over zelfacceptatie en gezondheid. Ondanks een jeugd waarin ze werd gepest vanwege haar gewicht en herhaaldelijk diëten, heeft ze de afgelopen elf maanden met geduld en verantwoord eten vijftig kilo verloren. Hiervoor gebruikte ze laagdrempelige home workouts, vooral via het YouTube-kanaal Grow with Jo, omdat ze de sportschool altijd onaangenaam vond. Mylène benadrukt dat consistente nachtrust van minstens acht uur per nacht haar energie en vitaliteit sterk verbetert. Ze voelt zich nu gelukkig en straalt weer na jaren van onzekerheid. Hoewel ze nog milde imperfecties zoals cellulitis en striae ervaart, accepteert ze deze als onderdeel van zichzelf en laat ze zich niet uit het veld slaan door kritiek van anderen, zowel online als uit haar omgeving. Haar levensles is om geduld te hebben bij het veranderen van je leefstijl, want snelle, rigoureuze aanpassingen zijn vaak niet vol te houden. Mylène bewijst dat zelfliefde en kleine, haalbare stappen leiden tot duurzame gezondheid en geluk.