Microstress treft meerderheid van werkende jongeren

In dit artikel:

Onderzoek van Mars Wrigley (Panelwizard) toont dat microstress een veelvoorkomend probleem is onder werkende jongeren: zes op de tien ervaren het meerdere keren per week en 57% zegt dat het hun werkprestaties verlaagt. De onrust ontstaat vooral op de werkvloer, maar bij meer dan de helft stopt het niet na kantooruren; bijna een derde voelt al spanning vóór de werkdag begint. Oorzaken zijn kleine, dagelijkse prikkels zoals onverwachte vergaderingen, strakke deadlines, lastminuteverzoeken en overvolle to‑do‑lijsten, en jongeren die hoge eisen aan zichzelf stellen merken dat extra. Vrouwen rapporteren vaker meerdere microstressmomenten per dag dan mannen. Hoewel 93% me-time essentieel vindt om goed te functioneren, lukt het slechts 1 op de 10 dagelijks een bewust rustmoment te nemen. Omdat rustige plekken op het werk vaak ontbreken, kiezen jongeren voor korte ontlaadstrategieën: een wandeling, kletsen met collega’s, even weg van de werkplek, langer op het toilet blijven (‘Bathroom Camping’) of kauwgom kauwen. Werkgevers kunnen hinder van microstress verminderen door stille ruimtes en pauzecultuur te stimuleren.