Meerdere studies wijzen op verband tussen kwaliteit relatie en gezondere slaap

In dit artikel:

Gary Wenk heeft verschillende studies onderzocht die de relatie tussen de kwaliteit van romantische relaties en slaapkwaliteit analyseren. De bevindingen tonen aan dat sterke, intieme en open relaties leiden tot een betere slaap, terwijl conflicten met de partner en gevoelens van afwijzing de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden. Een gezonde relatie biedt emotionele ondersteuning, wat helpt om de stressniveaus te verlagen en de slaap te verbeteren.

Bovendien blijkt uit het onderzoek dat mannen mogelijk meer profiteren van een goede relatie ten aanzien van hun slaap dan vrouwen. Dit is te verklaren doordat vrouwen vaak al ondersteuning van familie en vrienden ervaren, wat hun stresslevels kan verminderen en hen minder afhankelijk maakt van hun partner voor een goede nachtrust.