Meer scrollen kan leiden tot minder seks: "Alle tijd die je op je smartphone spendeert, gaat niet naar je partner"

In dit artikel:

Smartphonegebruik krijgt volgens klinisch seksuoloog en relatietherapeut Chloé De Bie een steeds grotere rol in relatieproblemen. In het Radio 1-programma ‘De wereld van Sofie’ legt ze uit dat vooral het gebrek aan aandacht voor elkaar schadelijk is. Het negeren van een aanwezige partner ten voordele van de smartphone heet ‘phubbing’. Zelfs een toestel dat ongebruikt op tafel ligt, kan gesprekken minder diepgaand maken, omdat beide partners rekening houden met mogelijke meldingen. Haar advies is daarom om smartphones tijdens gesprekken weg te leggen.

Ook intimiteit en seks kunnen onder voortdurende schermtijd lijden. Seksualiteit vraagt volgens De Bie tijd, aandacht en verbinding, terwijl sociale media en filmpjes voor afleiding zorgen. Ze waarschuwt wel dat de daling van seks en de opkomst van smartphones niet automatisch een rechtstreeks oorzakelijk verband bewijzen. Smartphonegebruik kan een manier worden om te vluchten wanneer een relatie of iemands welzijn al onder druk staat, maar minder seks en relatietevredenheid kunnen op hun beurt ook tot meer scrollen leiden. Daardoor kan een vicieuze cirkel ontstaan.

Technologie is niet per definitie negatief: toepassingen zoals sexting kunnen een relatie versterken. Het gaat vooral om de manier waarop en de plaats waar de smartphone wordt gebruikt. Een toestel op het nachtkastje hoeft geen probleem te zijn, maar uren scrollen kan zowel de slaap als het libido schaden. De Bie raadt koppels af om een smartphone volledig te verbieden. Beter is het om bewust momenten zonder toestel te plannen, bijvoorbeeld een date zonder scherm of dagelijks qualitytime na een korte afgesproken scrolltijd. Zo kan de aandacht weer naar de relatie verschuiven.