Marieke doet een digitale detox en halveert haar schermtijd: 'Vriendinnen vonden de meldingen die ik kreeg irritant'

In dit artikel:

Marieke ’t Hart heeft haar schermtijd bewust teruggebracht door een digitale detox te doen. Ze merkte dat de meldingen op haar telefoon niet alleen haar eigen aandacht opslokten, maar ook irritatie opriepen bij vriendinnen. Met haar aanpak wil ze minder afhankelijk worden van haar telefoon en een gezondere digitale balans vinden. Het stuk zet haar ervaring neer als voorbeeld van hoe gewone gewoontegedrag kan uitgroeien tot schermverslaving, en benadrukt dat minder schermgebruik ook kan helpen om beter te slapen en rustiger te leven.