Mag of móét je jonge kinderen wekken voor Oranje? Expert Marijke Gordijn (65) uit Groningen: 'Ze slapen enorm diep'

In dit artikel:

Een jong kind wakker maken om midden in de nacht een WK-wedstrijd van Oranje te zien, kan volgens slaapwetenschapper Marijke Gordijn best, maar alleen als je goed afweegt wat het kind ervoor inlevert. In het interview legt de RUG-onderzoeker en chronobioloog uit dat slaap en een vast ritme voor jonge kinderen erg belangrijk zijn, zeker omdat ze nog volop groeien. Een nacht wakker worden kan de volgende dag zorgen voor vermoeidheid, prikkelbaarheid, minder scherpte en mogelijk een lagere weerstand.

Tegelijkertijd vindt Gordijn dat zo’n keuze niet zwart-wit is: als het om een bijzondere wedstrijd gaat, kan een kind daar juist een mooie herinnering aan overhouden. Voor heel jonge kinderen, zoals een kleuter van bijna 6, is het wel de vraag of je ze überhaupt makkelijk wakker krijgt, omdat ze diep slapen. Haar advies is om er eerlijk met kinderen over te praten en eventueel alternatieven te kiezen, zoals de samenvatting de volgende ochtend kijken.

Op de bredere vraag of je slaap later kunt inhalen, antwoordt ze dat “bijslapen” niet volledig een mythe is. Het lichaam bouwt slaapdruk op, waardoor je na een korte nacht dieper kunt slapen. Structureel slaaptekort los je daar niet mee op, maar af en toe een verloren nacht kun je wel deels compenseren. Voor een eventuele WK-finale in de vakantie is haar houding duidelijk: gewoon kijken mag, mits je de dag erna rustig aan doet.