Lowen ging 3x per week naar Reich: Dieren halen beter adem

In dit artikel:

Alexander Lowen, grondlegger van de bio-energetica, deelt in een oude lezing zijn ervaringen met therapie bij Wilhelm Reich in 1942, waarbij diep ademhalen centraal stond. Lowen bezocht Reich drie keer per week en kreeg steeds het advies om diep en laag te ademen, met de hand op zijn buik om de beweging te voelen. Tijdens deze sessies kreeg hij visioenen waarin hij herinneringen aan zijn jeugd en onverwerkte emoties, zoals boosheid naar zijn vader en angstige ervaringen met zijn moeder, weer beleefde. Deze emoties kwamen uiteindelijk tot uiting in schreeuwen en woede, die hij in zijn kindertijd had onderdrukt.

Hoewel Lowen therapie bij Reich als een doorbraak ervoer, vond hij dat deze methode onvoldoende effect had buiten de sessies en te weinig aandacht besteedde aan het verwerken van het verleden. Dit leidde ertoe dat hij zelf geneeskunde ging studeren en zijn eigen therapeutische benadering ontwikkelde, waarin het integreren van lichaam en geest centraal staat.

In zijn lezing benadrukt Lowen ook een bredere maatschappelijke kwestie: mensen leven te veel in hun hoofd en te weinig in hun lichaam, waardoor ze hun gevoelens afsnijden. Hij vergelijkt dit met dieren, die hun emoties vrij uiten en nooit te dik zijn, omdat ze volledig verbonden zijn met zichzelf en hun omgeving. Volgens Lowen onderdrukken mensen gevoelens om pijn, angst en verdriet te vermijden, wat leidt tot een daling van hun energieniveau. Dit kan depressie veroorzaken en in het uiterste geval levensbedreigend zijn. Zijn boodschap blijft anno 2025 relevant: het erkennen en ervaren van gevoelens is essentieel voor een gezond en levendig bestaan.