Kun je een beetje afstand houden? | column Froukje Jackson

In dit artikel:

Een vrouw genaamd Lucía, worstelt met de nasleep van een auto-ongeluk dat afgelopen zomer plaatsvond. Tijdens een vakantie met haar gezin kwam een vrachtwagenchauffeur gevaarlijk dicht bij hun auto en raakte de caravan. Hoewel iedereen ongedeerd bleef, ontwikkelde Lucía nadien een intense angst om zelf te rijden, tot het punt dat ze haar man Felipe vroeg om haar overal heen te brengen.

Om haar trauma te verwerken, begint Lucía een behandeling met EMDR, een therapievorm die gericht is op het verlichten van de impact van moeilijke ervaringen. Tijdens de sessies wordt ze aangemoedigd om haar angsten te delen en zich te concentreren op het meest beangstigende beeld van het ongeluk, terwijl ze tegelijkertijd afleidende stimuli ontvangt. Dit proces helpt haar om nieuwe betekenissen aan haar herinneringen toe te kennen.

Tijdens de therapie doet Lucía een doorbraak en beseft ze dat ze zich te veel inleeft in de ervaringen van anderen, wat haar angst versterkt. Ze besluit te proberen een zekere afstand te houden van haar emoties. Deze realisatie maakt haar gelukkig en verlicht haar lastige gevoel, vergelijkend met de keuzes van de vrachtwagenchauffeur die ook had moeten reageren om een ongeluk te vermijden. Froukje Jackson en Irma van Steijn, beide GZ-psychologen, delen deze ervaringen in hun columns, waarin ze inzicht geven in de impact van trauma en de weg naar herstel.