Klaar met doelloos scrollen? Zo blokkeer je tijdrovende apps op je iPhone

In dit artikel:

Met de ingebouwde functie Schermtijd op de iPhone en iPad krijgen gebruikers inzicht in hun telefoongebruik en kunnen ze dit beter beperken. Via Instellingen > Schermtijd is onder meer te zien hoeveel tijd dagelijks aan apps en websites wordt besteed, welke categorieën en apps het meest worden gebruikt, hoe vaak het toestel wordt ontgrendeld en welke apps de meeste meldingen sturen. De gegevens zijn beschikbaar per dag of week en kunnen per Apple-apparaat worden bekeken.

Gebruikers kunnen onder Altijd toegestaan bepalen welke apps ook tijdens beperkingen beschikbaar blijven. Met Apparaatvrije tijd zijn alleen die apps toegankelijk, bijvoorbeeld volgens een vast avondschema. Daarnaast kunnen onder Applimieten tijdslimieten worden ingesteld voor afzonderlijke apps of categorieën zoals sociale media, entertainment en games.

Schermtijd kan ook op afstand worden gebruikt voor kinderen binnen een Apple-gezinsgroep. Ouders kunnen apps, gebruikstijden en communicatiemogelijkheden beheren. Extra functies waarschuwen wanneer een apparaat te dicht bij het gezicht wordt gehouden, helpen bij het herkennen van expliciete afbeeldingen en blokkeren bijvoorbeeld nieuwe apps, Apple Wallet of aanpassingen aan privacy-instellingen. Communicatielimieten gelden alleen voor Apples eigen apps, zoals Telefoon, Berichten en FaceTime, en niet voor diensten als WhatsApp.

Hoe streng de beperkingen zijn, kan de gebruiker zelf bepalen. Een aparte toegangscode voorkomt dat limieten eenvoudig worden opgeheven; die code kan eventueel door iemand anders worden ingesteld. In combinatie met een Focus-modus kan Schermtijd helpen om de telefoon vaker weg te leggen.