Kinderen wekken voor wedstrijd van Oranje? Dit zegt slaapwetenschapper Marijke Gordijn (65) uit Groningen

In dit artikel:

Slaapwetenschapper Marijke Gordijn van de Rijksuniversiteit Groningen waarschuwt dat kinderen wakker maken voor een nachtelijke WK-wedstrijd niet zonder gevolgen is: slaap en vaste routines zijn volgens haar vooral voor opgroeiende kinderen belangrijk, omdat te weinig slaap de volgende dag kan zorgen voor prikkelbaarheid, minder concentratie en een lagere weerstand. Tegelijk benadrukt ze dat het gaat om een incidentele uitzondering: een goedgevulde nacht kan herstel geven, en een enkele korte nacht is meestal minder schadelijk dan structureel slaaptekort.

Gordijn plaatst de keuze daarom vooral in een afweging tussen slaap en beleving. Volgens haar hangt het af van hoe bijzonder de wedstrijd is en of een vermoeide dag erna dat gezamenlijke oranje-moment waard is. Voor jonge kinderen, die vaak diep slapen, adviseert ze het onderwerp gewoon uit te leggen en eventueel naar alternatieven te zoeken, zoals de samenvatting ’s ochtends kijken. Zelf herinnert ze zich hoe ze haar eigen zoons vroeger ook weleens wakker maakte voor oud en nieuw, al moesten die soms slim worden overtuigd om nog wat langer op te blijven.