Kerselaars staan weer in bloei, en dat is goed nieuws voor ons humeur: "Bloemen doen onze stress dalen"

In dit artikel:

Voorbijgangers blijven staan bij de bloesems van de Japanse kerselaar: die kleine voorjaarsmomenten zorgen volgens psychiater Kirsten Catthoor (ZAS Stuivenberg en Universiteit Antwerpen) voor echte rust. In het Radio 1-programma De wereld van Sofie legt ze uit dat onderzoek aantoonbaar maakt dat het bekijken van bloemen de spanningsstaat van het lichaam verlaagt — bloeddruk en hartslag dalen — en mensen letterlijk kalmer worden.

Het effect van groen op welzijn is al langer bekend: patiënten herstellen sneller wanneer hun ziekenhuiskamer uitzicht op bomen of natuur biedt in plaats van op een muur of stedelijke omgeving. Ook in alledaagse situaties kunnen bloemen en planten thuis of op kantoor stress verminderen. Na een donkere winter spelen lentebloesems bovendien een rol als psychologisch tegengif: meer licht en zichtbare tekenen van nieuw leven laten mensen zich positiever voelen en verminderen neiging tot somberheid.

In sommige landen, zoals het Verenigd Koninkrijk, wordt deze kracht van de natuur structureel ingezet in de geestelijke gezondheidszorg via groepsactiviteiten in buitenruimtes; aandacht voor water, bomen en dieren helpt mensen uit piekergedachten te halen. Catthoors praktische advies is helder: ga naar buiten en beweeg in het groen — soms volstaat een wandeling tussen de bloesems om je dag te verbeteren.