Je vermagert er niet van en het maakt je ook niet per se gezonder, toch is het fodmap-dieet in opmars

In dit artikel:

Het dieet dat FODMAPs uitsluit wint aan bekendheid in Nederland, vooral onder mensen met darmklachten, maar het is geen middel om af te vallen en maakt je ook niet per se gezonder, meldt VROUW.nl. Doel van het dieet is het tijdelijk verminderen van bepaalde snel fermenteerbare koolhydraten om klachten zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid en buikpijn te verminderen. Na de eliminatiefase volgt meestal een stapsgewijze herintroductie om te bepalen welke voedingsmiddelen probleem veroorzaken. Omdat de aanpak beperkend kan zijn en voedingsstoffen uit de voeding kunnen wegvallen, is begeleiding door een diëtist aan te raden. Voor wie geen last heeft van functionele darmklachten biedt het FODMAP‑schema weinig voordelen en is het niet bedoeld als algemene gezondheids- of afslankmethode.