Je ruststofwisseling bepaalt hoeveel calorieën je verbrandt: waarom afvallen voor sommigen lastig is

In dit artikel:

Sommige mensen lijken moeiteloos op hun gewenste gewicht te blijven, terwijl anderen, ondanks een streng dieet, toch aankomen. Deze verschillen kunnen worden verklaard door verschillende factoren, waaronder genetica, metabolisme, leefstijl en mogelijk hormonale invloeden. Genetische aanleg bepaalt onder andere hoe efficiënt het lichaam calorieën verbrandt en opslaat. Daarnaast speelt het basaal metabolisme, de hoeveelheid energie die het lichaam in rust verbruikt, een cruciale rol. Ook bewegen, slaap en stressniveau zijn van invloed op het gewicht. Deze combinatie van factoren verklaart waarom mensen verschillend reageren op voeding en waarom het voor sommige moeilijk is om op gewicht te blijven, ondanks hun inspanningen.