"Je hoeft niet elk weekend op citytrip": psychiater Dirk De Wachter pleit voor wachten als levenshouding

In dit artikel:

Psychiater Dirk De Wachter pleit in zijn nieuwe boek ‘Wachten, een levenshouding’ voor wachten zonder verwachting: tijd nemen zonder voortdurend op resultaat, nut of vermaak te mikken. Volgens hem is wachten geen passieve bezigheid, maar een bewuste keuze voor rust, aandacht en reflectie. Dat kan helpen om overprikkeling, burn-outs en andere mentale problemen preventief tegen te gaan.

De Wachter ziet in zijn praktijk veel mensen die uitgeput zijn. Door eerder stil te staan bij hun leven en minder mee te gaan in de drukte en verleidingen van alledag, kunnen problemen mogelijk worden voorkomen. Hij raadt aan vaker thuis te blijven, te wandelen, koffie te drinken of simpelweg te mijmeren, in plaats van voortdurend op pad te gaan.

Wachten hoeft volgens hem ook geen verloren tijd te zijn. Een vertraging kan ruimte bieden om te lezen of na te denken, en wachten bij bijvoorbeeld de bakker kan leiden tot een gesprek met een buur. De Wachter benadrukt dat hij zelf wachten soms frustrerend vindt, maar juist vanuit die herkenbare irritatie onderzoekt hoe stilstand waardevol kan worden.

In een samenleving waarin mensen zich volgens hem steeds meer op zichzelf terugtrekken, kan wachten bovendien bijdragen aan verbinding. Door minder te praten, beter te luisteren en niet elke stilte meteen in te vullen, ontstaat volgens De Wachter ruimte voor diepgang en samen-zijn.