Japans wandelen of een wijntje als beloning: lopen allang niet meer stoffige hobby maar zinneprikkelend medicijn

In dit artikel:

Wandelen is niet langer de stoffige bezigheid van ANWB-stelletjes met een krentenbol, maar een hedendaagse lifestyle geworden. Praktijken als Japans wandelen (shinrin-yoku of bosbaden) en het uiteindelijke belonen van een tochtje met een glaasje wijn illustreren hoe mensen zoeken naar zintuiglijke beleving, ontspanning en sociale verbinding tijdens wandelingen. Tegenwoordig combineren wandelaars beweging met aandacht voor natuur, mindfulness, kulinarische ervaringen en esthetiek, waardoor het ook bij jongere generaties populair is. In Nederland zie je dit terug in georganiseerde themawandelingen, speciale routes en een grotere aandacht voor mental- en physical wellness. De verschuiving komt voort uit een bredere behoefte aan gezondheid, rust en betekenisvolle vrijetijdsbesteding, niet slechts uit traditioneel hobbyisme.